¿POR QUÉ LA BONDAD Y LA AMABILIDAD HACE QUE NOS SINTAMOS EN ARMONÍA CON NOSOTROS MISMOS?

Cuando te des cuenta que los pensamientos que tienes te llevan a sentir tristeza, amargura, pena, resentimiento miedo etc… PARA!!. Piensa en alguna persona, cosa o situación que hayas vivido que te hicieron sentir amor, alegría, compasión o bondad. No permitas que tu mente se llene de basura mental, llena tu corazón con cosas que te hagan sentir bien, de sentimientos sanos y saludables. Te voy a contar lo que dice la ciencia sobre esto. Cuando una persona tiene un gesto de amor o compasión por otra persona, en el cerebro de las dos se produce lo que se llama SEROTONiNA, la hormona de la felicidad, y si hay otra persona presenciando este gesto aunque no participe, el simple hecho de observarlo hace que su cerebro también produzca serotonina. Esta sustancia química afecta a nuestra mente haciendo que nos sintamos bien, porque regula los estados de animo, y también afecta a nuestro cuerpo, porque regula el sueño, la digestión, los niveles de agresividad y la temperatura corporal entre otras cosas Tu cerebro no diferencia si tu estas recordando algo o lo estas viviendo en este momento. Cuando somos bondadosos, amorosos, solidarios de corazón, de forma espontanea y sin esperar nada a cambio, mejoramos nuestra salud, nuestra felicidad y la de los demás. Las personas que tienen estas actitudes tienen una mayor autoestima sobre si mismas, es mas difícil que sientan ansiedad, depresión o factores estresantes y se sienten menos agobiados por sus propios problemas. Y esto lo dice la ciencia. Ademas si todos compartiéramos estas actitudes con los demás en la vida, estaríamos mejorando no solo el bienestar de otras personas sino el nuestro también. Y construyendo una sociedad mas justa y mas amable, basada en la cooperación,en la confianza y la ayuda mutua, en vez de la que tenemos ahora de competitividad, el individualismo, la separación y egoísmo. Ser amables y bondadosos nos conecta con los demás y hace que también nos sintamos conectados al ser interior que somos.